연어를 많이 먹어야 하는 이유

요즘에는 우리 주위에서 연어를 취급하는

많은 음식점을 찾을 수 있지만

과거에는 한국에서 찾아보기 힘든 생선이었습니다

연어에는 비타민 D와 오메가 3가 다른 물보기보다

높게 함유되어 있고 간편하게 요리할 수 있어서

자주 섭취하길 권장하는데요

연어는 고단백 저칼로리 생선으모

비만인 사람이 섭취하기 좋으며

혈관질환을 개선해주기 때문에

건강에 많은 도움을 줍니다