라이프/건강한 삶21 여성정력 10분 투자로 평생만족 남성에게 정력이 있는 것처럼 여성에게도 성생활 만족도와 자존감을 높이기 위한 정력이 필요합니다. 여성정력이란 질수축력과 성만족감을 이야기하는데요 연령이 늘어나거나 출산 등을 겪으면서 질 근육이 이완되어 질방귀나 요실금, 불감증이 있으시다면 개선이 필요하다고 할 수 있습니다. 한번 이완된 질은 스스로 회복되기 어렵기 때문에 꾸준한 노력이 필요한데요 오늘은 여성정력을 가장 빠르게 개선할 수 있는 케겔운동에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 수술 없이 질수축과 여성정력을 개선하는 케겔운동은 여성정력을 강화시키는 가장 대표적인 운동법입니다. 케겔운동방법은 반듯하게 누운 상태에서 무릎을 편하게 구부려준 뒤 숨을 들어마시며 엉덩이를 천천히 들고 5-10초간 질 근육을 조여주고 천천히 풀어 주는 과정을 10-20회 반복.. 2017. 8. 31. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
