간헐적인 단식의 좋은점

인간의 몸은 복잡한 기관을 가지고 있으며

이러한 기관들 역시 쉬는 시간이 필요합니다

현대인들은 필요이상으로 많은 칼로리를

섭취하고 있고 운동부족으로 인해 비만을

겪거나 성인병에 걸리는 문제를 앓고 있는데요

일정기간동안 단식하는 습관을 배우면

내 몸을 깨끗히하고 기관들에게 충분한

휴식시간을 제공할 수 있습니다

간헐적인 단식을 하면 기분이 좋아짐을 느끼고

보다 많은 에너지를 얻을 수 있다고 합니다

물론 몸이 적응하는 동안은 힘이 들수 있지만

많은 사람들이 건강해 짐을 느끼거나 체중감소에

좋다는 사례가 많습니다